中年衰老預警 提醒男性健康
男性朋友30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此男性朋友們要注意了，若是身體已經處在衰老階段中，還沒有及時進行護理的話，那麼身體健康就可能會出現更加嚴重的後果。所以，做為男性一定要及時了解下列三個預示著衰老的警告！
衰老預警1、脫髮
一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以前出現脫髮的比例也很高。
衰老預警2、肺
男性從30歲開始，肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
衰老預警3、失眠
30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並註意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。友情推薦：、、