這些行為會殺精？男性朋友們要注意！
在現代社會中，有許多情況造成不同程度的疾病問題，還有現在男性人群亞健康的情況越來越多。隨著第二胎政策的開始，越來越多的人想要生二胎。不論是孩子或孕婦，有許多需要注意的事項。另外，男人也需要保持身體健康，達到身體狀況的最佳狀態，才能進行受孕。
但并不是每個人都是專業醫生，有很多專業知識。生活中有些情況可能會殺死男人的精子，這需要特別注意。特別是對于一些需要懷孕的人，我們必須更加關注它。讓我們看看什么行為會殺死精子呢，看看下文的介紹，要禁止這些不好的習慣。
這些行為會殺精，男性朋友需要警惕：
1、缺乏營養。當營養不良，身體的各個方面都有問題。由于人體需要必需的維生素和礦物質，如鋅、硒、銅、鎂、鈣、葉酸、維生素A等，這些元素參與了男性睪酮的合成和運輸活動，也有助于提高精子運動和受精等生理活動的能力。因此，營養協調是必要的。
2、高溫。這是一點比較專業的知識，因為精子需要一個涼爽的環境，當陰囊溫度低于體表溫度時，這很有利于精子的活動。當睪丸的局部溫度升高時，精子的形成更加困難，精液質量下降。一般來說，超過38攝氏度的高溫能繼續抑制精子。
3、肥胖。肥胖會引起很多問題，肥胖會引起男性的精子質量嚴重下降，而且精子的密度還有它的活動率也會下降。另一件事是當你的脂肪堆積時，它會引起內分泌紊亂。它還會引起體內雌激素和雄激素的增加，從而自然降低男性的生育能力。
4、飲食不當。當男人準備要小孩子的時候，在飲食上是要非常平衡的。不要節食，因為飲食會使身體攝入的營養不足，從而導致身體虛弱。同時還需要保證營養充足的飲食，飲食多樣化，才能保證蛋白質的攝取充足，而且還需要吃大量的辛辣食物。
5、久坐不動。當你久坐會使陰囊溫度調節功能的紊亂，而當你在陰囊的擠壓的時候，靜脈回流不通暢，就會造成睪丸臨近的血管受阻礙，甚至可引起精索靜脈曲張的精索靜脈曲張，使正常的睪丸睪酮的分泌從而降低睪酮分泌受損。所以精子的數量和質量會下降。
殺精食物
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
二、啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。推薦閱讀：