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Home › 男性健康 › 補腎湯怎樣燉最好?

補腎湯怎樣燉最好?

admin 2018-03-27     Comment Closed    

生活中很多人會有腎虛的問題,這就需要好好補腎了,那最佳補腎方法是什么呢?試試專家推薦的3款補腎湯吧。

怎樣燉補腎湯

1、杜仲溫腎湯

原料:杜仲20克,豬腰一對,核桃仁50克。食鹽、味精適量。

做法:怎樣燉補腎湯?將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水,煮成粥后用食鹽、味精調味。食用豬腰和核桃,喝湯。

功效:補腎虛。對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。

2、鰍蝦湯

原料:泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、淀粉各適量。

做法:將泥鰍用溫水洗干凈,剖除內臟;蝦洗凈;姜洗凈,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟后,加入姜,鹽,味精調味勾淀粉芡即成。

功效:溫陽補腎。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,宜多食此湯。

3、豬腎山藥湯

原料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏苡仁50克,鹽、姜、蔥各少許。

做法:補腎湯怎么做?豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁備用;山藥,去皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。

功效:補腎健脾,補血養顏。豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙參和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。推薦閱讀:

補腎方法

1.穴位補腎

涌泉穴:涌泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位,涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處,也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

太溪穴:腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于太溪穴,太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用,所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的,但是按揉的力度不要太大,有酸脹感即可。

2.藥膳補腎

烏雞玉蘭湯的價值很高,是一種名貴的食療珍禽,含有十種氨基酸,其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼,玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟,然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了,這款藥膳能滋補肝腎,養血益精。經常食用這款藥膳,能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。

3.泡腳補腎

生姜清洗干凈以后拍碎,放入泡腳的熱水當中,這樣能夠溫暖身體還可以散寒,滋補腎臟的效果也是很贊,而且姜性溫,直接服用可以促進血液循環,養生效果很強。用熱熱的姜水泡腳,不僅可以補腎,而且還能解乏,身體輕松了,也是可以減輕腎臟的負擔的。

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