男人性功能保健 怎樣才能更持久
男人怎樣才能更加的持久呢？男性在這方面是很注重的，他們會說吃一些壯陽的食物來保持耐力，但是這只是一方面，而且長久會對身體不好，那麼怎樣才能真真的保持長久呢？怎麼做呢？
1、煅煉陰莖，最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3–5分鐘，然後立即放入冰冷的涼水里，反复幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。
2、不能把注意力全部放在做愛上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了。
3、調節好呼吸節奏。如果感到要射精，可以作深呼吸，並轉移集中註意力。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。
4、可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。
5、小便時強制控制，即尿一下強制自己停下來，停幾秒鐘，再反复，一般一次反復三到五次吧，可以延長性交時間。
6、在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸，也可以降低興奮性，並有推遲射精的效果。
7、待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫四秒鐘，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15–30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。想更多了解膏知識請關注：猛男丨延時專用知名品牌專賣店！