六招保護性能力 做“真男人”
專家表示，男人不僅要有超強的工作能力和強悍的外表，還要有超強的性能力，具備這兩點才是真正的真男人，才會有和諧完美的性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。
吃點零食
有的人認為，男人不應該吃零食，因為零食女人的特權。還有的人認為，所有的零食都是不健康的。事實上，零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。
因此，男人在生活中適當的吃點健康的零食是需要的，尤其是那些含鋅的零食，例如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。
多喝水
人的身體大部分是由水組成的，所以人體的正常運行需要大量的水分。但是，很多男性偏偏不喜歡喝水。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。
因此，男人們保證每天喝6-8杯水，如果自己想不起來的話，可以請你的愛人幫你準備或提醒。
如何保護男人性能力
定期檢查
在現實生活中，有很多男人只有在重病的時候才會去醫院做檢查，這導致他們錯過了疾病的最佳治療期。因此，為了自己的健康和家庭的幸福，在30歲之后，無論你有多忙，都要記得每年去醫院做一次體檢，尤其是男科。
保護雄激素
對女人來說，保護體內的雌激素水平正常她們的頭等大事。同樣的，男人保護自己的雄性激素也是很重要的。據調查，40歲以上的男人當中有一半屬于雄激素缺乏。
一旦雄激素缺乏，很容易會引發性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。
如何保護男人性能力
體育鍛煉
很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于治愈性功能。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。
具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
穴位按摩
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進性功能的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進性按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。
此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。
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