男人的性愛法則 七大黃金法則給你健康
【導讀】男人的性愛法則都有哪些?健康是我們現在關注的越來越多的東西，而兩性方面的健康也是非常的重要的。那么男人的性愛健康法則都有哪些呢?下面小編就為大家男人的性愛法則，七大黃金法則給你健康!
男士7個愛愛黃金法則
早上7點
男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”。《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女體內性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質量會更理想。早泄的男性在這段時間尤為苦惱。
8分鐘
最佳前戲時間。對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產生抗拒感，同時，陰道難以產生分泌物，干澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲軟。當然，如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那么前戲時間可以無限延長。
7分鐘
實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。
男人的性愛法則
床頭3件寶
潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道干燥影響進度，避孕套避免發生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時補充水分，以便更好地進行“后戲”。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。
5分鐘
性愛后溫存時間。忽略“后戲”是全世界男人的通病。美國一項調查顯示，72%的男人忽略了性愛后的這段時間。尤其是陽痿患者他們都在沉靜在自己身體缺陷上。
但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束后“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議性愛后，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。
14天
女人的性欲波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發現，每個月，女性有兩次規律的性欲高峰，一般相距14天，各歷時3天。女性的這種性欲變化，與月經周期中激素的分泌有關。
6個月
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從相識到親密接觸的最佳時長。對成年男女來說，戀愛是個彼此認識和探索的過程。性行為是伴隨著情感的增進逐漸發展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。英國心理學家針對已婚夫婦進行的調查發現，婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關系的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間了解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。
睡眠質量，與夫妻關系相關
“上床睡覺前別生氣，”這是美國人經常掛在嘴邊的一句俗話。美國研究人員在一項最新研究中發現，睡眠質量的確與夫妻關系密切相關。
美國亞利桑那州大學相關研究人員在日前舉行的一次專業會議上報告說，為了解夫妻關系對睡眠質量產生的影響，他們對29對沒有孩子的夫妻進行了跟蹤調查，要求這些夫妻連續7天記錄他們的睡眠情況以及他們在白天相處時是否融洽。
調查發現，如果夫妻在白天鬧別扭，雙方晚上的睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻的關系也會受到影響。不過，睡眠質量和夫妻關系相互間的影響在丈夫和妻子身上表現略有差別：更多的丈夫認為，晚上睡眠不好會影響第二天的夫妻關系;但更多的妻子則覺得，如果白天夫妻關系不好，晚上的睡眠肯定會受影響。
負責這項研究的心理學專家布蘭特·哈斯勒說，睡眠質量與夫妻關系相互作用，相互影響：好的夫妻關系會促進睡眠，而壞的睡眠會使緊張的夫妻關系進一步惡化。不管怎么說，夫妻應盡量避免因睡眠不好而使雙方之間的感情受到傷害。
不良習慣引發夫妻糖尿病
隨著糖尿病發生的低齡化趨勢，夫妻同時或者相繼患上糖尿病的現象正成為家庭健康新問題。專家提醒，擁有共同的不良生活習慣是出現“夫妻糖尿病”的主因，糖尿病雖然不傳染卻應警惕夫妻同患、家庭同患。
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近年來，夫妻同患糖尿病的現象逐年增多，而且病患夫妻呈現年輕化趨勢。臨床研究發現，過去夫妻同患糖尿病的現象比較少見，即使有也都是老年夫妻，但近年來“夫妻糖尿病”患者尤其是年輕夫婦出現增加趨勢。
導致“夫妻糖尿病”的主因是夫妻擁有共同的不良生活習慣，每天生活在相同的環境下，吃、喝、活動等日常生活方式幾乎相同。尤其年輕夫妻，為圖方便，經常食用不良飲食和高油脂、高熱量食物，如吃一些油炸快餐和方便點心;或者因工作需要熬夜加班;工作壓力大造成情緒失衡，抑郁緊張;同時因為生活節奏快，工作繁忙，所以極少運動;夜生活和應酬的增多，導致暴飲暴食，吸煙飲酒過量……這些都是不良的生活習慣，且在夫妻之間容易相互影響，造成夫妻糖尿病的現象。
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