做愛的好處多多但要有節制
性是人的本能之一,性不僅是夫妻之間的潤滑劑,也是人們身體代謝的一種方法。保持良好的性愛喜歡甚至可以延緩衰老,但大家要注意的事情是,性愛和諧不是他(她)要我就給,而是戀人之間達成一個相對完善的性愛流程和和時間安排。
1.最佳減肥法。性生活能促進脂肪的燃燒。美國哈佛大學一項研究發現,夏季性愛能消耗更多能量,減肥效果顯著。87%的女性表示,性生活是她們最喜愛的鍛煉方式之一。研究還發現,在陽光充足的季節里性愛,有助于多種激素的分泌,提升身體健康。
2.預知眼睛健康。性生活不僅能讓脖子和肩膀周圍緊繃得肌肉得以放松,還能幫助判斷眼睛是否健康。性學專家和眼科專家共同發現,性生活后,眼部周圍肌肉也會放松,如果此時視覺變得模糊,一定要及時做眼科專項檢查。
3.保持男人私處健康。陰莖如果長時間缺乏血流就會造成相應組織的枯萎死亡。堅持規律性愛,能幫助陰莖暢通血管,保持正常勃起。
4.預防關節炎。美國學者發現,每周進行性生活,能對骨骼起到保護和鍛煉作用,減少骨質疏松和關節炎的發生。
5.提高生殖力。高質量的性生活次數越多,精子和卵子的結合能力就更強。如果夫婦想要生育,就要盡可能多地性愛。
6.保護前列腺。英國研究者發現,50歲后堅持性愛的男性,患上前列腺癌的可能性會明顯降低。因為性愛可以沖刷積存在前列腺中的廢棄物,有助于抵抗前列腺癌。
7.提高戒煙成功率。研究發現,吸煙會讓陰莖縮小和造成勃起功能障礙,而性愛會大大提升戒煙成功率。
8.改善抑郁情緒。性生活過程中,大腦能釋放內啡肽,這是一種快樂激素,對精神健康大有益處,有助治療抑郁癥和讓頭腦更加清醒。
9.保護心臟。英國研究者發現,每周規律性愛,能讓心臟病和中風發生的可能性減半。以色列學者進行的一項研究發現,每周兩次性高潮的女性,患心臟病的可能性會下降30%。這是因為,性生活中釋放的內啡肽能抑制壓力激素,從而降低心臟病的發作率。因性生活引發心臟病的幾率很低,只有1%的心臟病人是因為性生活過于猛烈而引起。
10.預防大小便失禁。英國皇家婦產科學會的新聞發言人認為,性愛能強健骨盆肌肉,減輕尿液滲流和尿失禁,有助于預防壓力性失禁和晚年后脫肛。
性愛的第一要義,就是愛人在身體和情緒上獲得最大程度的滿足,而不會有人受傷害。因此,在性愛生活中,并不存在什麼「明令禁止」或「勢在必行」。
只要是相愛的兩個人心甘情愿,都不應被歸結為反常或不足。
要想獲得令人滿意的性愛,首先應毫無顧慮地去探究自己身體真正的訴求,換句話說,如果能搞清楚何種方式的愛撫能讓自己受用,你就能夠更好地讓伴侶滿足你的渴望。
如果你無法確定對方需要什麼,一定要記得詢問。
如果你希望對方的身體一直保持著激情狀態,那可以嘗試從親吻和愛撫開始,不要從一開始就直接觸及性愛的敏感部位。
如果夫妻間有需要,應多些嘗試。各式變化可以讓性愛充滿驚喜,有助于減緩伴侶間在面對以生理喚起為開始、以性生活結束的性愛時承受的壓力。
以上這些都說明,一個好的愛人并不需要費心演練多麼復雜的技巧,這會讓彼此都陷入一個「為性而性」的怪圈,最后只能是厭倦。其實,當你有疑惑時,最好說出來,和愛侶一起解決。人們還應該牢記,性生活是性愛必不可少的一部分,但不是結果。因此,一些人在性聲道中始終無法達到高質量,卻仍然可以享受這一過程。
推薦閱讀: