填精食品，增強體質
夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大，影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
小編推薦：早洩絕大多數為生理性的，從根本上說是射精所需要的刺激閾低。引起刺激閾低的原因有心理因素，也存在射精習慣問題，概括起來有如下幾種。
避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
性文化—台灣男女性愛臉紅紅頻道：